费用
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/人
免费
开始时间
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选择分组
集合地
湖南 长沙 岳麓 洋湖国家湿地公园·白鹭广场
目的地
湖南 株洲 天元 株洲体育中心（全百）
活动介绍
【报名备用贴】
正常情况下，此报名贴跳转至主报名贴报名，仅在紧急情况下备用开放
Ｙou and Me 百公里
我和你 心连心 同走百公里
为梦想 展豪情 行走在三城
我们出发 这个季节 让我们感动
一千个一万个的生长 就在
这一刻明朗
这是我们的色彩
孕育持久的力量
夸父追日的执着
一往无前的冲锋
我们的胸怀 海纳百川
我们的气质 仪态万方
我们迈步在绵延的大堤上
请湘江检阅
这是孕育故事的季节
这是感动心灵的时刻
东西南北 闪动迷人的光泽
阳光和星光
注视着我们
失败和成功
锻炼了我们
我们正站在一个起跑线上
气定神闲地超越自己
You and Me，
百公里，
大步向前去。
湖南百公里（简称“百公里”）由湖南日报社匠心打造，是国内规模最大的青春毅行。历经18年发展，百公里已经成功举办28届，总计超过29万人次参与。
活动每年春秋两季各举办一次，“穿越长株潭”是其标志性路线，在校大学生、年轻白领是主体人群。成千上万名毅行者从长沙出发，沿湘江大堤上行到达湘潭，休整一晚后第二天继续前行，最终抵达株洲，全程近100公里，是波澜壮阔、气象万千的长征。
毅行足迹所至，汇聚沿线逾千万市民关注，新华社、中国日报、中新社、工人日报、中国青年报、中国体育报以及美联社为首的国内外媒体及其新媒体广泛报道，活动热点屡登社交媒体热搜热榜，影响人群上亿。由于报名踊跃、声势浩大、观者如堵，每年的4月和10月，成就了闻名遐迩的“百公里季”。
活动掀起的全民健身热潮，如春风般席卷城市。这不仅是对个人毅力的挑战，也是对城市的深度丈量，更是对社会正面价值坚定的传承。
活动激发了市民对健康生活的热情，为城市增添了活力，促成城市与赛事、文体与消费的“双向奔赴”，营造出“全民参与融城、支持融城”的良好氛围。
2025湖南（春季）百公里
一、组织机构 主办单位：共青团湖南省委 湖南省体育局 湖南日报社 支持单位：长沙市体育局 湘潭市文旅广体局 株洲市文旅广体局 承办单位：华声在线股份有限公司
协办单位：湘潭市全民健身服务中心 运营执行：湖南华声文化体育有限公司二、活动主题 我们，十八三、活动规模： 10000人 全百挑战组：5000人 半百体验组：5000人
四、活动日期 活动时间：4月19—20日 报名时间：4月1日10：00—3日23：59 参赛物资邮寄时间：4月12—14日（分批次陆续邮寄，请保持电话畅通）五、活动线路
第一天：长沙—湘潭
| 名 称 | 地址 | 服务时间 | 服务项目 | 区间距离(km) | 总里程(km) | 备注 |
| 第一签到点 | 洋湖国家湿地公园白鹭广场 | 6：30—9：30 | 签到，补水，医疗，露营，开幕式 | 0 | 0 | 起点·出征仪式 |
| 补给点 | 巴溪洲广场 | 7：30—10：30 | 补水，医疗 | 10 | 10 | 自带水具 |
| 第二签到点 | 湘江保利时代 | 8：30—13：30 | 签到，补水，医疗，路餐 | 12 | 22 | 路餐发放 |
| 补给点 | 莲托 | 9：30—16：00 | 补水，医疗 | 7 | 29 | 自带水具 |
| 第三签到点·半百终点 | 万楼·青年码头 | 10：00—17：00 | 签到，半百发证，补水，饮料补给，医疗，返程车（自费） | 10 | 39 | 饮料发放
半百终点 |
| 第四签到点 | 湘潭市全民健身服务中心 | 11：30—19：00 | 签到，补水，医疗，露营，晚会 | 4 | 44 | 全百组休整点 |
第二天：湘潭—株洲 特别提醒：全百挑战组休整点第二天出发还需签到一次
| 名 称 | 地址 | 服务时间 | 服务项目 | 区间距离(km) | 总里程(km) | 备注 |
| 第五签到点 | 湘潭市全民健身服务中心 | 6：30—8：30 | 签到，补水 | 0 | 44 | 与四签同点 |
| 第六签到点 | 寒鸡港 | 7：30—11：30 | 签到，补水，医疗，下撤点 | 8 | 52 | 下撤点 |
| 第七签到点 | 滨江南路风光带小广场 | 8：30—14：00 | 签到，补水，医疗，路餐，饮料，下撤点 | 11 | 63 | 路餐发放 |
| 第八签到点 | 栗雨渡口 | 10：00—17：00 | 签到，补水，医疗，下撤点 | 10 | 73 | 饮料发放 |
| 第九签到点 | 株洲体育中心 | 11：00—18：30 | 签到，补水，发证，返程车 | 7 | 80 | 全百终点 |
各点位置根据实际情况可能会略有变动调整，距离因设备不同可能会略有误差，具体以实际活动为准！
六、报名要求 1.不分地域，不分国籍，均可报名 2.参加人员年龄限制16—65周岁 3.百公里是一项高负荷大强度长距离的徒步活动，要求参与者身体健康，有以下情况者不宜参加活动： ①先天性心脏病和风湿性心脏病患者 ②高血压和脑血管疾病患者 ③心肌炎和其他心脏病患者 ④冠状动脉病患者和严重心律不齐者 ⑤血糖过高或过低的糖尿病患者 ⑥其他不适合运动的疾病患者 七、参加流程 1. 4月1—3日 通过官网报名贴根据提示完成报名（一个订单报1人） 2. 4月3日（含） 因故无法参加，退出退款申请截止（4月3日之后因故无法参加，请自行退赛，报名费不予退还） 3. 4月7日 参赛号公布，官网开放参赛号查询，收到参赛物资时核对签到卡身份信息，终点按参赛号到指定窗口领取证书 4. 4月12-14日 分批次陆续邮寄参赛物资，请保持电话畅通，报名时请务必准确、完整填写快递地址。（不补发） 5. 4月19日 按时到达活动起点签到出发，参加毅行活动。（参加活动前请认真阅读“活动手册”相关介绍）
八、活动费用 半百体验组 130元/人 全百挑战组 160元/人 特别提醒：报名以成功支付为准，成功报名后，不接受任何形式的名额转让，私自转让，后果自负，并承担由此带来的一切法律责任，望周知！！！ 百公里毅行是一项高负荷大强度长距离的徒步活动，请每一位参加者报名前都认真了解活动的强度与潜在危险性，禁止临时找人替代！ 自理项目 1．活动期间发生的食宿费用； 2．活动集结及活动结束疏散发生的交通费用； 3．中途下撤发生的交通费用； 4．活动期间发生的其他费用。九、报名方式 本次活动将采用网络报名的方式，4月1日10：00全面开启 1.官网报名通道：http://hw.voc.com.cn/ 2.报名时候所需填写信息： 【真实姓名】证件上的姓名 【证号号码】身份证号 【联系电话】确保能及时接收组委会相关通知及快递接收 【性别】 【年龄】 【紧急联系人及联系电话】无法联系到本人的紧急情况下第一联系人 【就读学校】现就读学校，如已参加工作，可填已毕业 【居住地】即接收参赛物资的快递地址 【活动T恤尺码】如收到后尺码不合适，活动当天起点咨询处可更换
十、毅行物资 发放时间：4月12—14日 发放物资：百公里活动T恤、头巾、毅行帽、束口袋、签到卡、活动手册、信纸信封（写给五年后的自己） 报名费已包含邮寄费，报名的所有参与者将通过快递邮寄参赛物资，请在报名时务必准确、完整的填写快递地址 4月12日-14日组委会将分批陆续发出，请保持电话畅通，因信息填写错误无法收到参赛物资的，组委会不再安排补发、补领。
Ps：由于参赛物资里的签到卡和报名人信息是一一对应的，组委会会根据报名信息提前印制，因地址错误未收到参赛物资签到卡将无法补做，望周知！十一、关于名额转让、延期的说明 1.报名以支付成功为准，成功报名后，不接受任何形式的名额转让，私自转让，由此造成的一切后果自负，并承担由此带来的一切法律责任 由于百公里毅行是一项长距离、高强度、有风险的活动，请每一位参加者报名前都认真了解活动的强度与潜在危险性，禁止临时找人替代 2.成功报名后，活动当次结算，因故无法参加当次活动，不提供跨季、跨年的延期、改签服务
十二、关于报名后退出、退费的说明 1. 4月3日前（含） 可自主申请无理由全额退还报名费，申请流程：【百公里官网-个人中心-活动订单列表-订单详情-申请退款】，工作人员将在1个工作日内处理，全额退款，报名费原路退回付款账户。 2. 4月3日之后，不再接受任何因个人原因无法参加活动的退款申请（包括但不限于临时出差、加班、开会、探亲、身体不适、考试、补课、运动会、他人劝止等原因）请自行弃赛 *成功报名，即为接受以上退出退费条款，截止日期之后请免开尊口，恕不接待，介意请勿报名，以免产生不必要的麻烦，望周知！！！ 3.如因组织方或者其他不可抗拒原因（如政治因素、自然灾害、重大疫情等）活动取消，组委会根据活动进展情况，退还已产生的费用外剩余费用
十三、活动规则 1.签到卡是您在活动中官方认可的身份凭证，必须保管好，无签到卡工作人员有权拒绝提供所有服务，禁止其进入活动场地及沿补给点 2.必须采用徒步的方式，不得借助于任何外力的帮助，不得使用任何交通工具（自行车、公交车、的士等），一经发现工作人员有权收签到卡，不予颁发毅行证书； 3.毅行者必须行走、停留在指定线路上，在指定线路之外发生的任何意外，组织方不承担相关责任 4. 参赛人员必须一人一卡，参赛人信息与报名信息不一致，赛后取消成绩，不予发放毅行证书 5.全程共设九个签到点（半百三个），必须在指定时间内（过关门时间，打卡无效），按打卡点的顺序逐一通过，不得跳打、漏打、代打； 6.必须遵守活动规则，如有违反工作人员有权收签到卡劝退，取消成绩，不予发放毅行证书； 7.必须遵守环保承诺，不得随意乱扔垃圾，不得踩踏草地，不得破坏公共财物，一经发现工作人员有权收签到卡劝退，取消成绩。 8.百公里公约 请共同承诺：发扬“安全、环保、自助、互助”的百公里精神，遵守《百公里公约》，做文明的徒步者。 ①垃圾不落地，走过不留痕 ②不高声喧哗，不噪音扰民 ③遵守交通规则，不闯红灯 ④不翻越隔离栏，不走机动车道 ⑤不踩踏绿化带，不破坏植被 ⑥注意防火，不在公共场所吸烟 ⑦量力而行，预防运动损伤 ⑧遵守活动规则，未经确认者请勿参加 百公里公约，我们可以做得到！
十四、医疗救护 1.组委会在线路沿途各补水点、打卡点设立固定医疗点，参赛队员遇有身体不适等情况，可凭签到卡就近进行简单治疗，情况严重者将劝退或者直接送往就近医院 2.组委会在线路沿途有机动巡线车辆（有组委会车贴），每1-2公里以及重要路口安排志愿者，协助医疗救护、维护活动秩序、指引队员前行，参赛队员有问题可以向他们请求帮助。 3.组委会在活动期间提供仅限于现场可以采取的、急救性质的医疗救助。参赛选手后续在医院救治过程中所发生的相关费用，由参赛选手与医院结算后可向保险公司申请索赔或自行与保险公司进行协商，组委会可以提供必要的资料信息对接辅助。
十五、收容下撤 1.组委会在线路沿途有机动巡线车辆（有组委会车贴），参赛队员可凭签到卡搭车至就近下撤点，工作人员收回签到卡 2.其他交通方便处，队员放弃活动，可自行下撤退出
十六、保险 组委会会为每一个成功报名者购买一份意外保险，但由于人员众多，组委会直接与保险公司进行数据对接，所以不会一一发送保险购买通知短信 注：保单以报名信息为准，任何错误报名身份信息导致无法投保，由此产生的全部责任和后果由参赛选手自行承担。
十七、写一封信给五年后的自己 1.活动主题：致五年后的自己 2.活动要求：邀请参与活动的队员写好信后封好信封，正楷字写好收信人【地址】【姓名】【联系电话】（建议填写父母所在地址），确保5年后该地址能收到信件，将信件带到开幕式现场投递至百公里邮筒。 3.说明：信件收集后将寄存到湖南日报报业集团资料室，2026年的11月前进行投递，投递地址为长沙岳麓区坪塘邮政所（湖南百公里出发点），长沙市公证处将对此次寄信活动进行公证。十八、特别提醒 1．建议以四人一组组队参加，路上互相有个照应 2．各打卡点及补给点将严格执行工作时间，工作时间以外不提供任何服务工作 3．签到卡非常重要，是您在活动中享受各项服务的身份凭证（含领证书），请妥善保管，遗失无法补办 4．报名以成功支付为准，一旦报名成功，名额不能转让，规定日期之前可申请退款退出，之后请自行弃赛 5．报名人员领取毅行物资后请认真阅读活动手册，妥善保管活动物资 
十九、组委会联系方式 官方网站：http://hw.voc.com.cn/ 微信客服：湖南百公里（HN100KM） 微信公众号：幺零零（hshuwai） 组委会办公地址：湖南省长沙市开福区芙蓉中路一段442号新湖南大厦47楼 办公时间：9：00—12：00，15：00—17：00（周末及法定节假日不对外办公）二十、露营与终点返程（摆渡车） 交通与住宿请自行安排。 组委会在全省设立了90多个线下招募服务点均可提供摆渡车、帐篷租赁等增值服务，毅行者可根据自己的需求办理联系办理，联系方式见本帖末尾的附件.
一、岳麓区
区域负责机构：趣优品驾校
联系人：吴坤18020338025
1. 趣优品驾校大学城服务点
【中南大学、湖南大学、湖南师范大学】
联系人：吴坤 18252878025
联系地址：长沙市岳麓区阜埠河地铁1号口趣优品驾校
咨询交流QQ群：
530866610（中南）
1041108785（湖大）
530866610（师大）
2. 趣优品驾校·湖南中医药大学
联系人：徐静 13060291269
咨询交流QQ群：869083488
3. 趣优品驾校·湖南工业职业技术学院
联系人：王丽茹18674418586
咨询交流QQ群：492129370
4. 趣优品驾校·含浦大区招募点
联系人：王永旺 18569429804
咨询交流QQ群：138259513
5. 趣优品驾校·湖南第一师范学院
联系人：刘贤洪 15243612776
咨询交流QQ群：641024096
6. 趣优品驾校·湖南涉外经济学院
联系人：杨明卫 15243696701
咨询交流QQ群：703678241
7. 趣优品驾校·湖南财政经济学院
联系人：吴坤 18020338025
咨询交流QQ群：705849063
8. 趣优品驾校·湖南工商大学
联系人：刘昊 18373873209
咨询交流QQ群：863759238
9. 趣优品驾校·湖南商务职业技术学院
联系人：王宁 19310199984
咨询交流QQ群：747365852
10. 趣优品驾校·WeEnjoy户外
联系人：吴珍熙 18075760192
咨询交流QQ群：576710317
二、芙蓉区
区域负责机构：众创学车
联系人：钟锵15386431791
1.湖南农大、生机机电服务点
联系人：黄帅17369293274
联系地址：湖南农业大学国际交流中心众创学车
咨询交流QQ群：1021473376
三、天心区 \雨花区
1.天心区雨花区总服务点
【中南大学铁道学院、湖南保险职业学院、湖南邮电职业技术学院、湖南开放大学、湖南科技职业技术学院天心校区、长沙理工大学、中南林业科技大学、湖南女子学院、长沙民政职业技术学院、湖南中医药大学湘杏学院雨花校区、湖南科技职业技术学院雨花校区、湖南环境保护职业技术学院、长沙航空职业技术学院、长沙商贸旅游职业技术学院、湖南体育职业技术学院、湖南税务高等专科学校】
联系人：肖正扬18944909712 刘孝慧18874264901
咨询交流QQ群：
1011449047（长理）
362140725（林科大）
1011451620（天心区其他院校）
755531361（雨花区院校）
四、望城区
1望城区总服务点：
【湖南财政经济学院雷锋校区、长沙职业技术学院、湖南工商大学北校区、中南林业科技大学涉外学院、湖南外贸职业技术学院、湖南外国语职业技术学院、长沙工业学院、湖南信息职业技术学院、湖南电子科技职业技术学院、长沙南方职业技术学院方舟校区、长沙医学院】
联系人：戴蕾15874726037 李明辉19173631603
咨询交流QQ群：762044181（总群） 801181813（长医）
五、长沙县\浏阳市\宁乡市
1 长沙县\宁乡市\浏阳市总服务点
【湖南警察学院、湖南机电职业技术学院、湖南安全职业技术学院、湖南工程职业技术学院、湖南大众传媒职业技术学院、湖南艺术职业技术学院、湖南劳动人事职业技术学院、湖南交通职业技术学院、长沙电力职业技术学院、湖南水利水电职业技术学院、湖南现代物流职业技术学院、湖南三一工业职业技术学院、湖南都市职业技术学院、长沙卫生职业技术学院、长沙幼儿师范高等专科学校、长沙文创艺术职业学院、长沙轨道交通职业学院、湖南电子科技职业技术学院东校区】
联系人：欧文龙18944909712 曹星19891790159
咨询交流QQ群：154833816（长沙县） 970681530（浏宁）
2 长沙师范学院\湖南信息学院服务点
联系人：李明辉19173631603
咨询交流QQ群：854596623（长师） 834422028（湘信院）
六、湘潭市/株洲市
区域负责机构：湖南省大学生文体旅游联盟
联系人：赵赛星 18390238580
1. 湘潭大学-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：尤铮莹 18670079228
咨询交流QQ群：209324259
2. 湖南科技大学-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：刘嘉琪 18670079228
咨询交流QQ群：1030125771
3. 湖南工程学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：戴娟 18670079228
咨询交流QQ群：580278420
4. 湘潭理工学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：王依妍 18670079228
咨询交流QQ群：1040399732
5. 湖南电气职院 -湖南大学生文体旅游联盟
联系人：陶海林 18670079228
咨询交流QQ群：676282649
6. 湘潭医卫职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：陈雨萱 18670079228
咨询交流QQ群：1033850784
7. 湖南吉利汽车职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：王依妍 18670079228
咨询交流QQ群：1040399732
8. 湖南城建职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：玖哥 18670079228
咨询交流QQ群：1040399732
9. 湖南软件职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：欧阳萱 18670079228
咨询交流QQ群：453521381
10. 湖南理工职院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：玖哥 18670079228
咨询交流QQ群：1040399732
11. 湖南工业大学本部-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：陶舒平 18670079228
咨询交流QQ群：993511561
12. 株洲师范高等专科学校-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：夏广丰 18670079228
咨询交流QQ群：1040417955
13. 湖南汽车工程职业学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：康钦林 18670079228
咨询交流QQ群：934062198
14. 湖南化工职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：唐艺娜
咨询交流QQ群：1004597664
15. 湖南铁路科技职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：杨万富 18670079228
咨询交流QQ群：1036941085
16. 湖南有色金属职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：王雅婷 18670079228
咨询交流QQ群：1040359701
17. 湖南中医药高等专科学校-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：苏文静 18670079228
咨询交流QQ群：882070332
18. 湖南铁道职业技术学院-湖南大学生文体旅游联盟
联系人：廖其明 18670079228
咨询交流QQ群：961205191
七、衡阳市
区域负责机构：慕途户外
联系人：彭柳锟 18821939401
1. 慕途户外·南华大学服务点
联系人：谭雨萌18871640317
咨询交流QQ群：696821965
2. 慕途户外·衡阳师范学院服务点
联系人：杨婷 16616999961
咨询交流QQ群：372480892
3. 衡慕途户外·湖南工学院服务点
联系人：万能武 18804799324
咨询交流QQ群：815510434
4. 慕途户外·湖南交通学院服务点
联系人：黄世强 18229238763
咨询交流QQ群：787072199
5. 慕途户外·湖南科技师范学院服务点
联系人：申冬梅 16673974180
咨询交流QQ群：1042356992
6. 慕途户外·湖南财工院服务点
联系人：邱健 17382153484
咨询交流QQ群：767690786
7. 慕途户外·高铁服务点
联系人：郭步湘17581697821
咨询交流QQ群：1035194287
8. 慕途户外·工商湘环服务点
联系人：蒋志君15575402021
咨询交流QQ群：1038231860
八、其他市州
区域负责机构：撒野户外
联系人：柯男13135294520
1. 常德市·湖南文理学院至峰文旅
联系人：刘颖 18673668636
咨询交流QQ群：376746786
2. 益阳市·湖南城市学院星光户外
联系人：小野 13135294520
咨询交流QQ群：684545575
3. 郴州市·湘南学院人在旅途
联系人：陈皮蛋 19107490618
咨询交流QQ群：200762077
4. 永州市·湖南科技学院潇湘旅友
联系人：刘超 17666508892
咨询交流QQ群：1004690772
5. 岳阳市·湖南理工学院跃动青春社
联系人：方世栋 17680547300
咨询交流QQ群：777050274
6. 张家界·张家界学院圆圆旅途
联系人：张圆圆 18075904936
咨询交流QQ群：933403597
7. 娄底市·湖南人文科技学院撒野户外
联系人：柯男 13135294520
咨询交流QQ群：629895058
8. 邵阳市·邵阳学院撒野户外
联系人：杨康 13135294520
咨询交流QQ群：476379224
9. 怀化市·怀化学院湖南医药学院撒野户外
联系人：陈存康 19209292722
咨询交流QQ群：963852879
10. 吉首市·吉首大学吉大之光
联系人：黄亮 17873360638
咨询交流QQ群：933403597
注意事项
关于名额转让、延期的说明
1.报名以支付成功为准，成功报名后，不接受任何形式的名额转让，私自转让，由此造成的一切后果自负，并承担由此带来的一切法律责任
由于百公里毅行是一项长距离、高强度、有风险的活动，请每一位参加者报名前都认真了解活动的强度与潜在危险性，禁止临时找人替代
2.成功报名后，活动当次结算，因故无法参加当次活动，不提供跨季、跨年的延期、改签服务
关于报名后退出、退费的说明
1. 4月3日前（含） 可自主申请无理由全额退还报名费，申请流程：【百公里官网-个人中心-活动订单列表-申请退款】，工作人员将在1个工作日内处理，全额退款，报名费原路退回付款账户。
2. 4月3日之后，名额锁定，不再接受任何因个人原因无法参加活动的退款申请（包括但不限于临时出差、加班、开会、探亲、身体不适、考试、补课、运动会、他人劝止等原因）请自行弃赛
