华声文体（旧官网，6月份停用）

You and Me 百公里

我和你，心连心 ，同走百公里；

为梦想，展豪情，行走在三城；

我们出发，这个季节让我们感动，

一千个一万个的生长，就在这一刻明朗，

这是我们的色彩。

孕育持久的力量，

夸父追日的执着，

一往无前的冲锋。

我们的胸怀，海纳百川；

我们的气质，仪态万方；

我们迈步在绵延的大堤上，请湘江检阅。

这是孕育故事的季节，

这是感动心灵的时刻，

东西南北，闪动迷人的光泽；

阳光和星光，注视着我们；

失败和成功，锻炼了我们；

我们正站在一个起跑线上，

气定神闲地超越自己。

You and Me，

百公里，

大步向前去。

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湖南百公里介绍

湖南百公里是万人级的长距离徒步活动，已持续运营17年，累计参与人数超过25万，是极富地域特色、媒体高度关注的全民健身活动品牌。

活动创办于2007年，每年分春秋两季举行，单届参与人数过万。主体参加者为文化层次较高、崇尚时尚生活的社会白领阶层和在校大学生，在青年群体中极具影响力与号召力。由于报名踊跃、声势浩大、观者如堵，每年的4月和11月，成就了闻名遐迩的百公里季。

活动线路连续穿越长株潭三座城市，毅行者从长沙出发，沿湘江大堤上行到达湘潭，休整一晚后第二天继续前行，最终抵达株洲，全程近100公里，是波澜壮阔、气象万千的长征。

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湖南百公里线路：

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长沙市第十一届全民健身节
2023湖南（秋季）百公里

一、组织机构

  主办单位：共青团湖南省委 湖南省体育局 湖南日报社

  支持单位：长沙市体育局

  承办单位：华声在线股份有限公司 湖南日报文旅集团

  运营执行：湖南华声文化体育有限公司

二、活动主题

长株潭 一起走

三、活动规模：

10000人

全百挑战组：7000人

半百体验组：3000人    

四、活动日期

活动时间：11月11—12日

报名时间：10月16日10：00—10月22日23：59

活动物资领取时间：11月4—6日（报名时所选线下招募服务点领取，选择快递邮寄的保持电话畅通）

五、报名要求

  1.不分地域，不分国籍，均可报名

  2.参加人员年龄限制16—65周岁

  3.百公里是一项高负荷大强度长距离的徒步活动，要求参与者身体健康，有以下情况者不宜参加活动：

　　 ①先天性心脏病和风湿性心脏病患者

　　 ②高血压和脑血管疾病患者

　　 ③心肌炎和其他心脏病患者

　　 ④冠状动脉病患者和严重心律不齐者

　　 ⑤血糖过高或过低的糖尿病患者

　　 ⑥其他不适合运动的疾病患者

　　 

六、参加流程

  1. 10月16—22日  通过官网报名贴根据提示完成报名（一个订单报1人）

  2. 10月22日（含） 因故无法参加，退出退款截止（10月22日之后因故无法参加，请自行退赛，报名费不予退还）

  3. 10月30日     参赛号公布，官网开放参赛号查询，领取物资时报参赛号核对身份信息

  4. 11月4-6日    到报名时所选择的线下招募服务点领取毅行物资（提前加入所选物资领取点交流群，及时接收相关通知），选择快递邮寄的保持电话畅通

  5. 11月11-12日   按时到达活动起点签到，参加活动（参加活动前请认真阅读“活动手册”）

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七、活动费用

半百体验组 120元/人

全百挑战组 150元/人

特别提醒：报名以成功支付为准，成功报名后，不接受任何形式的名额转让，私自转让，后果自负，并承担由此带来的一切法律责任，望周知！！！

百公里毅行是一项高负荷大强度长距离的徒步活动，请每一位参加者报名前都认真了解活动的强度与潜在危险性，禁止临时找人替代！

活动待遇

　　1．按规定到达终点，可获颁湖南百公里毅行证书以及百公里纪念奖牌

　　2．发放活动物资：百公里活动T恤、头巾、毅行帽、活动手册、签到卡、信纸信封（写给五年后的自己）

　　3. 提供信纸信封，免费为毅行队员 “写一封信给五年后的自己”活动提供保管与邮寄服务

　　4. 沿途饮用水补给（需自带水具，不限量，但不能浪费、洗水果等）

　　5．免费领取能量型饮料每天一瓶（活动中领取）

　　6．免费发放活动路餐每天一份（活动中领取）  

　　7．活动全程提供紧急医疗服务，同时为活动全体人员提供人身意外保险

　　8．活动全程提供安保引导服务，提供收容服务

自理项目

　　1．活动期间发生的食宿费用；

　　2．活动集结及活动结束疏散发生的交通费用；

　　3．中途下撤发生的交通费用；

　　4．活动期间发生的其他费用。

八、报名方式

　　本次活动将采用网络报名的方式，10月16日10：00全面开启

1.网络报名通道：http://www.hunan100km.com/

2.报名时候所需填写信息：

【真实姓名】

【身份证号】

【联系电话】

【性别】

【年龄】

【紧急联系人】

【紧急联系人电话】

【快递地址】或【物资领取点】

【活动T恤尺码（M小码/L均码/XL加大码/XXXL特大码）】

九、毅行物资

发放时间：11月4—6日

发放物资：百公里活动T恤、头巾、毅行帽、签到卡、活动手册、信纸信封（写给五年后的自己）

1.线下招募服务点自提（免费）

 报名时，选择各区域报名贴，在不同区域设立了80多个线下服务点可供毅行者选择；

 参赛物资领取凭证:

①报名者请带好身份凭证（身份证、学生证、驾驶证、护照等）前往物资领取点核实报名身份后领取毅行物资；

②帮他人代领，需要出示被代领人的身份凭证复印件，核实报名身份无误后，领取毅行物资。

2.快递邮寄服务（10元/人）

  报名时，选择主报名贴，报名费已包含邮寄费，主报名贴报名的所有参与者将通过快递邮寄毅行物资，请在报名时候务必将地址填写正确

  11月4日左右组委会将分批陆续发出，请保持电话畅通，因信息填写错误无法收到参赛物资的，组委会不再安排补发、补领。

Ps：由于参赛物资里的签到卡和报名人是一一对应的，组委会会根据报名者领取点信息，将参赛物资及领取名单分发至各领取点及快递公司，所以报名后必须在所选择的领取点才能领到自己的参赛物资，无法临时更换领取点，望周知！

十、关于名额转让、延期的说明

1.报名以支付成功为准，成功报名后，不接受任何形式的名额转让，私自转让，由此造成的一切后果自负，并承担由此带来的一切法律责任
由于百公里毅行是一项长距离、高强度、有风险的活动，请每一位参加者报名前都认真了解活动的强度与潜在危险性，禁止临时找人替代

  2.成功报名后，活动当次结算，因故无法参加当次活动，不提供跨季、跨年的延期、改签服务

十一、关于报名后退出、退费的说明

 1. 10月22日前（含） 可自主申请无理由全额退还报名费，申请流程：【百公里官网-个人中心-活动订单列表-（点击订单号进入）订单详情-申请退款】，工作人员将在2个工作日内处理，全额退款，报名费原路退回付款账户。

 2. 10月22日之后，不再接受任何因个人原因无法参加活动的退款申请（包括但不限于临时出差、加班、探亲、身体不适、考试、补课、运动会、他人劝止等原因）请自行弃赛

  *成功报名，即为接受以上退出退费条款，截止日期之后请免开尊口，恕不接待，介意请勿报名，以免产生不必要的麻烦，望周知！！！

 3.如因组织方或者其他不可抗拒原因（如政治因素、自然灾害、重大疫情等）活动取消，组委会根据活动进展情况，退还已产生的费用外剩余费用

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十二、活动规则

1.签到卡是您在活动中官方认可的身份凭证，必须保管好，无签到卡工作人员有权拒绝提供所有服务，禁止其进入活动场地及沿补给点；

2.必须采用徒步的方式，不得借助于任何外力的帮助，不得使用任何交通工具（自行车、公交车、的士等），一经发现工作人员有权收签到卡，不予颁发毅行证书；

3.毅行者必须行走、停留在指定线路上，在指定线路之外发生的任何意外，组织方不承担相关责任；

4. 参赛人员必须一人一卡，参赛人信息与报名信息不一致，赛后取消成绩，不予发放毅行证书；

5.全程共设九个签到点（半百三个），必须在指定时间内（过关门时间，打卡无效），按打卡点的顺序逐一通过，不得跳打、漏打、代打；

6.必须遵守活动规则，如有违反工作人员有权收签到卡劝退，取消成绩，不予发放毅行证书；

7.必须遵守环保承诺，不得随意乱扔垃圾，不得踩踏草地，不得破坏公共财物，一经发现工作人员有权收签到卡劝退，取消成绩。

8.百公里公约

请共同承诺：发扬“安全、环保、自助、互助”的百公里精神，遵守《百公里公约》，做文明的徒步者。

①垃圾不落地，走过不留痕

②不高声喧哗，不噪音扰民

③遵守交通规则，不闯红灯

④不翻越隔离栏，不走机动车道

⑤不踩踏绿化带，不破坏植被

⑥注意防火，不在公共场所吸烟

⑦量力而行，预防运动损伤

⑧遵守活动规则，未经确认者请勿参加

百公里公约，我们可以做得到！

十三、医疗救护

1.组委会在线路沿途各补水点、打卡点设立固定医疗点，参赛队员遇有身体不适等情况，可凭签到卡就近进行简单治疗，情况严重者将劝退或者直接送往就近医院

2.组委会在线路沿途有机动巡线车辆（有组委会车贴），每1-2公里以及重要路口安排志愿者，协助医疗救护、维护活动秩序、指引队员前行，参赛队员有问题可以向他们请求帮助。

十四、收容下撤

1.组委会在线路沿途有机动巡线车辆（有组委会车贴），参赛队员可凭签到卡搭车至就近下撤点，工作人员收回签到卡

2.其他交通方便处，队员放弃活动，可自行下撤退出

十五、露营与终点返程（摆渡车）

自行安排，或者80多个线下招募点均可提供摆渡车、帐篷租赁等增值服务，可在报名时或者领取物资的时候根据自己的需求办理

十六、保险

活动组委会将为所有参赛队员和工作人员投保人身意外险，保单以报名信息为准，任何错误报名信息将导致无法投保，责任自负，如活动中发生意外伤害需要报险，请及时联系活动现场工作人员、志愿者或者联系活动客服第一时间报案，活动后报案需在结束后7个工作日内报备，逾期不再受理。

  

十七、写一封信给五年后的自己

1.活动主题：致五年后的自己

2.活动要求：邀请参与活动的队员写好信后封好信封，正楷字写好收信人【地址】【姓名】【联系电话】（建议填写父母所在地址），确保5年后该地址能收到信件，将信件带到开幕式现场投递至百公里邮筒。

3.说明：信件收集后将寄存到湖南日报报业集团资料室，2026年的11月前进行投递，投递地址为长沙岳麓区坪塘邮政所（湖南百公里出发点），长沙市公证处将对此次寄信活动进行公证。

  

十八、特别提醒

1．建议以四人一组组队参加，路上互相有个照应

2．各打卡点及补给点将严格执行工作时间，工作时间以外不提供任何服务工作

3．签到卡非常重要，是您在活动中享受各项服务的身份凭证（含领证书），请妥善保管，遗失无法补办

4．报名以成功支付为准，一旦报名成功，名额不能转让，规定日期之前可申请退款退出，之后请自行弃赛

5．报名人员领取毅行物资后请认真阅读活动手册，妥善保管活动物资

十九、组委会联系方式

官方网站：http://www.hunan100km.com/

微信客服：湖南百公里（HN100KM）

微信公众号：幺零零（hshuwai）

组委会办公地址：湖南省长沙市开福区芙蓉中路一段442号新湖南大厦47楼

办公时间：9：00—12：00，15：00—17：30（周末及法定节假日不对外办公）

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二十、2023秋·湖南百公里线下招募服务点： 

湖南百公里官方咨询QQ总群⑤：544040152

湖南百公里官方咨询QQ总群④：1026905930

湖南百公里官方咨询QQ总群③：858794603

湖南百公里官方咨询QQ总群②：624451042

湖南百公里官方咨询QQ总群①：392341604

一、河西片区

片区负责人：欧阳子敬17307312567  胡向阳15211121239

片区交流总群：128258304

1.中南大学·趣优品驾校

联系人：吴坤 18252878025

咨询交流QQ群：981859293

2.湖南大学·趣优品驾校

联系人：唐好奇18934790937

咨询交流QQ群：773634106

3.湖南师范大学·趣优品驾校

联系人：吴坤18252878025

咨询交流QQ群：966375700

4.湖南财政经济学院

联系人：吴珍熙 18075760192  谢梦龙15581291289

咨询交流QQ群：260660638

5.湖南工商大学

联系人：王晨敏13787923875

咨询交流QQ群：260660638

6.湖南第一师范学院·师陶青年志愿服务团队

联系人：刘贤洪 15243612776  蔡奕佳 18874085153

咨询交流QQ群：641024096

7.湖南工业职业技术学院

联系人：任国柱18587999261

咨询交流QQ群：913937739

8.湖南涉外经济学院

联系人：杨明卫15608418057

咨询交流QQ群：669570730

9.湖南中医药大学·逸尚文旅

联系人：周巧凤 19894356692 +v：a2450719121 QQ：2450719121

咨询交流QQ群：874276175  

二、城东片区

片区负责人：钟锵15386431791

片区交流总群：578471021

1.湖南农业大学·锵锵众创

联系人：黄帅15596560263

咨询交流QQ群：578471021

2.现代物流职业技术学院

联系人：龚莹19898815307

咨询交流QQ群：931170880

3.水利水电职业技术学院

联系人：王煜晗17788966625

咨询交流QQ群：931181479

4.生物机电职业技术学院

联系人：李殊凡13548732337

咨询交流QQ群：827674435

三、城南片区

片区负责人：贺兵 15388953120

片区交流总群：182527548

1.中南林业科技大学·青春焕吧

联系人：吴银波13574503421

咨询交流QQ群：1群:670584340 2群:1026980131

2.湖南开放大学·青春焕吧

联系人：朱晴18520477153

咨询交流QQ群：517169439

3.中南大学铁道学院·青春焕吧

联系人：贺兵15388953120

咨询交流QQ群：1026980131

4.长沙理工大学金盆岭校区·青春焕吧

联系人：甘超文18907472191

咨询交流QQ群：916048471

5.长沙理工大学云塘校区·青春焕吧

联系人：冷玉铖 13207955913

咨询交流QQ群：916180437

6.湖南女子大学·青春焕吧

联系人：彭钰田16639579838

咨询交流QQ群：683932156

7.长沙民政学院·青春焕吧

联系人：刘湘平15084825609

咨询交流QQ群：461789522

四、城中片区

片区负责人：廖维康 17891018757

片区交流总群：636067522

1.长沙大学.青徒户外

联系人：樊金龙18773737627

咨询交流QQ群：636067522

2.湖南邮电职业技术学院

联系人：周恒19176903227

咨询交流QQ群：138052429

3.树达学院（张公岭校区）

联系人：杨志超18274637258

咨询交流QQ群：138052429

4.湖南保险职业技术学院

联系人：李婉珠 15580020708

咨询交流QQ群：138052429

5.湖南税务高等专科学校

联系人：陈今伶18207312060

咨询交流QQ群：138052429

五、市外围大片区

片区负责人：肖都 19173631603

片区交流总群：646290998

1.湖南信息学院

联系人：鸿鹄15573698599

咨询交流QQ群：557073865

2.长沙师范学院

联系人：鸿鹄15573698599

咨询交流QQ群：682211371

3.湖南工程职业学院

联系人：鸿鹄15573698599

咨询交流QQ群：496218581

4.湖南安全技术职业学院

联系人：鸿鹄15573698599

咨询交流QQ群：586963310

5.湖南交通职业技术学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：618484803

6.湖南警察学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：561166011

7.长沙县官方招募点

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：937212130

8.长沙卫生职业学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：935547356

9.长沙幼儿师范高等专科学校

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：935549576

10.湖南工商大学北校区

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：586204933

11.长沙医学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：481554813

12.湖南信息职业技术学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：519182700

13.湖南电子科技职业学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：902919264

14.湖南外贸职业学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：532715007

15.湖南外国语职业学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：544809726

16.中南林业科技大学涉外学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：532942526

17.长沙职业技术学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：242073946

18.长沙航空职业技术学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：557165341

19.科技、环保学院官方招募点

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：731889892

20.湖南体育职业学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：902789184

21.长沙商贸旅游职业技术学院

联系人：鸿鹄 15573698599

咨询交流QQ群：935549866

六、湘潭&株洲片区·湖南省大学生文体旅游联盟

片区总负责人：赵赛星 18390238580

片区交流总群：937724786

湘潭地区负责人：程文18373311070

株洲地区负责人：王艺羲13687321470

1.湘潭大学·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：陈水姣 15073441370

咨询交流QQ群：931135355

2.湖南科技大学·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：彭新怡15200380108

咨询交流QQ群：936943145

3.湖南工程学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：郭佳玲 19330239392

咨询交流QQ群：916033855

4.湘潭理工学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：刘紫茹 13187327072

咨询交流QQ群：1群-931325910（已满） 2群-201745162

5.湖南电气职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：曾志豪 15580397310

咨询交流QQ群：746393996

6.湘潭医卫职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：宋薇 19198291017

咨询交流QQ群：746393996

7.湖南吉利汽车职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：程文 18373311070

咨询交流QQ群：746393996

8.湖南城建职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：程文 18373311070

咨询交流QQ群：746393996

9.湖南软件职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：程文 18373311070

咨询交流QQ群：746393996

10.湖南理工职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：程文 18373311070

咨询交流QQ群：746393996

11湖南国防工业职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：程文 18373311070

咨询交流QQ群：746393996

12.湖南工业大学·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：王艺羲 13687321470

咨询交流QQ群：931311378

13.湖南中医药高等专科学校·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：刘唐朋 18143331436

咨询交流QQ群：931068015

14.株洲师范高等专科学校·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：宾媛媛 18692238751

咨询交流QQ群：931068015

15.湖南汽车工程职业学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：李强 18942022763

咨询交流QQ群：931068015

16.湖南化工职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：王艺羲 13687321470

咨询交流QQ群：931068015

17.湖南铁路科技职业技术学院·湖南省大学生文体旅游联盟

联系人：王艺羲 13687321470

咨询交流QQ群：931068015

七、衡阳片区

片区负责人：彭柳锟 18821939401 

1.湖南百公里衡阳总报名点

联系人：彭柳锟 18821939401

咨询交流QQ群：1群197044468   2群935898237

2.南华大学

联系人：管仕新 15573433331

咨询交流QQ群：696821965

3.南华大学雨母校区

联系人：管仕新 15573433331

咨询交流QQ群：696821965

4.衡阳师范学院

联系人：王顺 18674701115

咨询交流QQ群：372480892

5.衡阳师范学院西校区

联系人：王顺 18674701115

咨询交流QQ群：372480892

6.湖南工学院

联系人：贺建雄 19158266266

咨询交流QQ群：795896825

7.湖南交通工程学院

联系人：邹彪文 15115001774

咨询交流QQ群：473613360

8.湖南财经工业职业技术学院

联系人：杨婷 15574713336

咨询交流QQ群：634158861

9.湖南高速铁路职业技术学院

联系人：刘成霖 15212655212

咨询交流QQ群：767690786

10湖南环境生物职业技术学院

联系人：卢泓廷 17674716308

咨询交流QQ群：8155100434

11.湖南工商职业技术学院

联系人：刘冰 15616680218

咨询交流QQ群：8155100434

八、市州大片区

片区负责人：柯男13135294520

片区交流总群：933403597

1.永州·潇湘旅友

联系人：刘超 17673947347

咨询交流QQ群：1004690772

2.怀化·撒野户外

联系人：小宏 19279658949

咨询交流QQ群：963852879

3.常德·湖南高尔夫旅游职业学院

联系人：刘颖 18673668636

咨询交流QQ群：376746786

4.常德·湖南应用技术学院常德技师学院

联系人：杨开道 13509617272

咨询交流QQ群：376746786

5.常德·偶遇露营公社（湖南文理常德高职店）

联系人：樊龙飞 13575177156

咨询交流QQ群：295738041

6.郴州·人在旅途

联系人：陈面条 17773578521

咨询交流QQ群：200762077

7.宁乡·湖南沩壹旅行有限公司

联系人：孙霞林 15802657696

微信：15802657696

8.益阳·星光户外

联系人：张昆 13337379823

咨询交流QQ群：684545575

9.岳阳·湘岳俱乐部

联系人：方世栋 17680547300

咨询交流QQ群：777050274

10.邵阳·撒野户外

联系人：盛伟 13135294520

咨询交流QQ群：753016750

11.娄底·撒野户外

联系人：柯男 13135294520

咨询交流QQ群：629895058

12.张家界·星光户外

联系人：张昆 13337379823

咨询交流QQ群：684545575

13.吉首·撒野户外

联系人：凯文 13135294520

咨询交流QQ群：560536049