毅力21天：人的习惯与品质 - 华声文体

心理学认为，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。这被称为“21天效应”。

我们这一生，说长不长，说短不短，会有很多个21天。你会形成非常多的习惯。

生活习惯决定你几点起床，刷牙几分钟；饮食习惯决定你吃不吃香菜，喜欢吃米还是面；情感习惯，决定你会怎样去和别人相处，是小心翼翼保持距离，害怕受伤的被动型，还是热情勇敢，不管不顾就付出的主动型。

今天，湖南百公里组委会和康师傅去到了中南林业科技大学涉外学院，军事拓展训练营的龚先康告诉我们：“有些习惯是天生的，刻在骨子里，就像鱼不能在陆地行走，你不能一个人生活。有些习惯是后天的，比如喜欢吃甜食，擅长理科或文科，不喜欢社交，觉得独处更舒服。”

一个人习惯的养成，需要很多条件。最重要的是时间。你愿意在什么事情上花时间，就说明你已经把什么当成了习惯。

毅力21天

在2019湖南（春季）百公里正式开拔前的21天，湖南百公里组委会联合康师傅适时推出”毅力21天“挑战活动，通过QQ运动每日竞赛计步，向全网发起每天1万步目标，连续21天不间断的挑战打卡。

想征服湖南百公里，必须有一定的体能贮备，但许多报名者目前还达不到徒步百公里所需的体能标准。“毅力21天”挑战活动不仅仅是想让毅行者们热身锻炼，提前贮备体能，更是借助湖南百公里的影响力，让更多的人参与进来养成健康的生活习惯，大力推进湖南省全民健身计划。

毅力21天！

504个小时，30240分钟，1814400秒

每一秒的坚持，是一生的突破

今天是“毅力21天挑战”的最后一天

此时此刻的你

是否已经找到一群志同道合的朋友？

是否在这21天的时间里坚持下来了？

我们不奢望

21天能帮你养成一个习惯

我们只希望

有湖南百公里陪伴的21天

你能把沿路感想活成答案

把独自孤单变成勇敢

毅力21天挑战已经结束
但抽奖活动还刚刚开始

活动福利
1、打卡至第7天、第14天、第21天：可参与微信抽奖活动。毅力21天总步数排行前3名，还将获得康师傅大礼包一份。
2、参与毅力21天活动：可参与2019湖南（春季）百公里线路上三大点幸运转盘抽奖活动。

活动第21天抽奖活动
奖品：
瓷碗1个+收纳箱1个+康师傅最新新品番茄鲜蔬面或蘑菇鲜蔬面1箱/12桶

抽奖规则：

关注湖南百公里唯一官方公众号：幺零零，并参加“毅力21天”活动。为保证抽奖的绝对公平，第三轮抽奖组委会将依据参与用户达标天数所代表的排名序号，在累计完成21天的参与者中进行随机抽取。开奖时间4月18日23：59，获奖序号将在评论区公布，敬请关注。

总有些“习惯”，会让你与众不同，让你意识到，自己需要坚持些什么，来证明你是在真真切切的生活着，而不仅仅是被时间推着走，慌张无措、踉踉跄跄。

所以我们坚持跑步、坚持自己的的兴趣爱好、坚持阅读、坚持欣赏美好的事物。

另一些人，坚持真理、坚持正义、坚持人类灵魂里不可磨灭的真善美。但更多的人，是用一生的长度，去坚持爱。

湖南百公里和康师傅祝你在这21天里，享受学习、生活和人生的乐趣。距离2019湖南（春季）百公里只有两天了，希望你们能通过徒步百公里，遇见一个不一样的自己，精彩的青春将由你们创造。

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