2018湖南（春季）百公里报名今日截止

出行指南

1、建议优先选择公交、包车、拼车等交通方式到达离开，绿色出行。

2、请勿在终点长时间逗留，尽快离开活动现场。终点会增设返回长沙、湘潭大巴车，需自行支付交通费用，现场购票人多排长队，参与者可提前到湖南百公里官网上预定返程车票，参与者现场听从工作人员安排有序上车乘车返程。

3、出于安全保障需要，请勿以徒步外的方式参加活动，包括且不仅限于轮滑、骑行、自驾等，违者责任自负。

4、活动中请勿使用共享单车进行代步，以免产生安全隐患。

5、因活动参与人数众多，起终点周边住宿有限，提醒大家提前预定。如选择较远的住宿，提前了解抵达起点的线路和所需时间。

天气

1、关注天气预报，做好防晒、防暑及防雨措施，携带遮阳帽、雨衣、雨伞、背包罩等。

2、如遇小雨，活动照常进行，请大家自行避雨，注意安全。

安全与环保

1、基于个人安全与健康，如有任何不适合进行徒步活动的疾病，请勿参加。

2、根据个人情况携带常用药品。

3、因活动可能持续到夜晚，请参与者携带头灯、手电等照明工具。

4、基于食品安全的问题，建议毅行者勿购买未经组委会同意的团体、单位和个人沿途临时设摊摆卖的任何食品、饮品。如因此不慎造成毅行者食物中毒、腹泻等情况，组委会不承担任何责任。

5、未经组委会许可，湖南百公里徒步活动的起点、终点、各签到点、各志愿站，以及沿途任何路段，禁止无人飞机在人群上方飞行拍摄。如有违反，因此造成的机器被没收、损毁等后果，违反者自行承担；如造成他人受伤甚至危及生命、财产的安全，违反者将负全部法律和经济责任。违反者如不听从劝告，组委会将报警处理。

6、线路会经过部分居民区，请大家通行时保持安静。

7、我们真诚地呼吁：爱护环境，保护地球。垃圾建议携带至签到点垃圾桶再丢弃。

活动前准备

1、衣：湖南百公里要求身穿毅行活动服，队员可根据活动两天的天气情况，自由组合与搭配。准备一双比你平时穿的普通鞋子大1到1码半的徒步鞋或慢跑鞋、越野鞋（可穿一双备一双），几双厚薄适中、合脚的棉袜（千万别太大，否则容易在你的脚底磨出水泡）；20L以下小容量双肩背包（应有隔汗、省力减压的背负设计）；1支三节登山杖也是必备的哟！

2、食：组委会统一提供两天中午的路餐（牛奶、面包），分别在第二签船形山和第七签滨江东路发放，早餐与晚餐需毅行队员自行解决。全程各补给点免费供应饮用水，需自备水具。干粮路餐，如牛肉干、品牌巧克力、能量棒、萨其玛等高热量、高糖分食品。用保鲜袋装一小袋碘盐和一小袋白糖，用于随机添加到饮水中。

3、住：活动起点与休整点均可露营，毅行队员自备帐篷即可。或选择休整点（湖南工程学院）附近的宾馆住宿。

4、行：活动起点是中盈广场，终点在株洲市体育中心，毅行队员需自行抵达活动的起点，自行从终点返回。

活动物资发放